Opis
Lešniki so zdrav, vendar energijsko zelo bogat prigrizek. Sestavlja jih tudi obilica vitaminov, med njimi izstopa vitamin E, ki krepi srčno-žilni sistem, dihala in je učinkovit antioksidant. V njih pa najdemo še kalij, magnezij, fosfor, maščobne kisline omega 3, 6, in 9 . Privoščimo si jih lahko za zajtrk, kot prigrizek v službi ali pa jih spražimo, olupimo ter se poskušamo zadržati da jih ne zmanjka v trenutku. Priprava za praženje: pražimo 15 minut v pečici segreti na 170 stopinj. Po praženju jih olupimo in pojemo.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.